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viernes, 13 de diciembre de 2013

Por que cada vez haya más perros educados

Desde siempre me han gustado los animales. En especial los perros. Me parecen criaturas inocentes y nobles.

Este artículo va dedicado a Lluna. Esta de la foto es Lluna junto a su dinosaurio de peluche.


Tiene ahora 7 años y 3 meses. Es una perra muy territorial y emotiva. Avisa si pasa alguien por delante de casa y cuando llaman al timbre. Se pirra por un masaje o una caricia y llora si nos atrasamos en darle su ración de pienso o en sacarla a pasear. Sus platos favoritos son las lentejas con jamón, la sandía y la calabaza. Es muy glotona. Valora mucho sus juguetes, su paseo por el parque y sus mimos.

Cuenta con un adiestramiento para la convivencia desde que tenía 2 mesecitos. Cabía en la mano cuando ya comenzamos a llamarla para que acudiera. Gracias a todo lo que sabe, convive en casa con nosotros con total normalidad. Sigue una rutina y conoce bien las normas. Por ejemplo, sabe que no tiene que bajarse de la acera ni saltar a la gente que no conoce. Sabe acudir cuando la llamo y mantenerse cerca de mí, así que puede disfrutar del parque corriendo de aquí para allá. Esto le debe dar una seguridad para vivir tranquilamente. A ella y a mí, porque puedo confiar en que no se me perderá ni la atropellará ningún coche.

Antes de ponerme a escribir esto, hemos salido al parque a tomar el sol y ha pasado una cosa que me ha dejado triste. Ella salía de casa contenta hacia el parque y se ha cruzado con una señora. Debía oler a algo interesante (quizá olía a calabaza), porque cuando ya la había dejado atrás se ha girado de un salto al olerla, con tan mala suerte que la señora se ha asustado. Yo en seguida le he pedido perdón y le he dicho que era inofensiva. Me ha sabido fatal. Pues bueno, la mujer me ha regañado diciéndome que tenía que llevarla atada, que ella no podía fiarse si no la conocía. Yo le he respondido que si la llevo suelta es porque puede ir suelta, que para eso está educada. Lluna mientras, me esperaba enfrente del paso de cebra para cruzar la calle juntas hacia el parque.

Después de ese percance, me he decidido a escribir esto mientras Lluna corretea i olisquea a mi alrededor. Y la cosa es que la señora tenía razón. La ley dice que debo llevarla atada. Debo llevar atada a una perra que camina más deprisa que yo porque va con ilusión a un parque donde juega con otros perros incluso menos educados que ella y que también van sueltos. ¿Con 7 años de entrenamiento diario y todavía no se ha ganado la libertad de poder disfrutar de su esfuerzo? Me parece una gran injusticia. Desde aquí animo a todos los que tengan perro a que los eduquen, que vale la pena por la tranquilidad que da y mejora muchísimo la convivencia. Que esta injusticia de llevarlos atados no nos desmotive, porque algún día ganaremos la batalla. Ya no se desconfiará de unos animales tan nobles, que no tienen culpa de nada. De momento es algo utópico, pero algún día estoy segura de que todos los perros estarán educados y así podrán convivir bien con los humanos.

¿Lo veis posible?, ¿qué hacéis para que vuestro perro conviva mejor con vosotros?

Pd: Aprovecho para dar las gracias de nuevo a mi colega Patricia Boronat que me enseñó a adiestrarla.

lunes, 9 de diciembre de 2013

Por qué tener una actitud responsable

Entiendo la responsabilidad como una actitud necesaria para la convivencia. Cada vez que alguien se deja la responsabilidad olvidada en casa, se pone en peligro la libertad de todos.

Según la RAE, ser responsable es:

(Del lat. responsum, supino de respondĕre, responder).
1. adj. Obligado a responder de algo o por alguien. U. t. c. s.
2. adj. Dicho de una persona: Que pone cuidado y atención en lo que hace o decide.
3. com. Persona que tiene a su cargo la dirección y vigilancia del trabajo en fábricas, establecimientos, oficinas, inmuebles, etc.

Desde pequeños vamos aprendiendo que ser responsable es:
  • Ser capaz de obedecer las normas
Por ejemplo. Si vamos conduciendo y la limitación de velocidad es de 30, se conduce a 30. Esto es así no porque lo haya dicho la DGT o porque pueda haber un control de policía, sino porque en la calle podemos encontrarnos con obstáculos imprevistos y a más de 30 km/h no se consigue reaccionar a tiempo. Matar a algún peatón por querer ir un poco más deprisa, es una lotería a la que no quiero jugar. Personalmente me avergüenza que existan resaltos en los cruces para obligar a respetar el límite de velocidad y me gustaría que no hiciera falta que estuvieran.

  • Hacer bien nuestro trabajo
En cualquier tarea que emprendamos, si la afrontamos con responsabilidad, conseguiremos hacerla cada vez mejor. Conseguir algo por uno mismo otorga una satisfacción maravillosa. Por el contrario, portarse bien para evitar un castigo o para quedar bien ante otros, me parece más propio de niños que de adultos. Por ejemplo, en algunas oficinas, se tiene restringido el acceso a internet para evitar que los empleados se entretengan. Considero que la productividad no se aumenta coartando la libertad de los trabajadores, pero la actitud irresponsable de alguno que otro ha provocado que se tomen estas medidas degradantes y vergonzosas. Acaban pagando justos por pecadores.
  • Reconocer los propios errores
Cuesta muchísimo reconocer que nos hemos equivocado, aunque lo sepamos, creemos que si lo reconocemos vamos a perder autoridad o prestigio delante de los demás. Pero si lo pensamos bien, es al revés. Si metemos la pata en algo, lo mejor es que se enteren por nosotros mismos y cuanto antes, para así poder reparar el fallo. Y ya está, que el que más o el que menos se ha equivocado alguna vez y negarlo u ocultarlo puede empeorar las cosas.

Ser responsable siempre es un ideal muy difícil de conseguir, creo que imposible. Pero creo que nunca está de más animarse a ser mejor cada día, a cada momento. Porque nuestros actos pueden ser cruciales aunque se trate de pequeñas decisiones momentáneas.

Todos recordaremos alguna anécdota sobre un desliz en el que dejamos de ser responsables por un momento, pero ¿recordáis alguna otra que por ser responsable hayáis conseguido algo importante?


PD: Aprovecho para dar la bienvenida a las nuevas seguidoras y agradeceros vuestros comentarios. Me animan a seguir escribiendo y pensar que alguien está leyendo al otro lado, también me anima a mejorar. Gracias de corazón.

lunes, 2 de diciembre de 2013

Los trastornos de personalidad

El 1 de febrero me presento al examen PIR. Quedan pocas semanas y dedico la mayoría del tiempo a estudiar. Como hay tiempo para todo, aquí estoy intentando escribir sobre un tema que me resulta muy interesante y por tanto quiero hacerlo interesante para los demás, además de útil. Total, que este post lleva como un mes en borradores y nada.

Hace poco repasé los trastornos de personalidad. Se calcula que entre un 5 y un 15% de la gente tiene un trastorno de la personalidad. Se definen en general como personas con personalidades muy rígidas, tanto que su forma de ser les llega a perjudicar o deteriora su entorno. Entre ellos, el más común es el trastorno de la personalidad dependiente. Como suele pasar cuando se habla de personas, nada es blanco o negro, hay infinidad de matices. Así que yo de momento estudio los trastornos sobre el papel. Luego en cada persona cambian mucho. Incluso una persona puede tener varios y la combinación puede resultar totalmente distinta a cada trastorno por separado.


Así que diréis, ¿para qué sirve entonces estudiar los trastornos si luego cada persona los manifiesta de una manera? Porque a mí lo que más me interesa es aprender la práctica, es decir, cuando tenga delante un paciente, saber darle la mejor ayuda posible. Para mejorar su salud, su bienestar, aumentar su calidad de vida, parece que el diagnóstico formal quede un poco relegado al papel y poco más.

Pero si vamos un poco más allá, aprender a diagnosticar es útil para la comunicación entre profesionales, diagnósticos formales para definir una minusvalía o una baja laboral, para trabajos de investigación, estadística... En fin, que si nos paramos a pensar, sirve para muchas cosas y pueden también mejorar la situación de los pacientes. Además, que aun teniendo muchos recursos todavía se puede mejorar mucho más, por lo tanto hay que seguir investigando y estudiando.

Cuando consiga una plaza PIR, tendré delante a los pacientes y pondré en práctica muchas técnicas que he aprendido en la facultad, trabajos de grandes psicoterapeutas como Marsha Linehan, la Terapia Dialéctica Conductual y el Programa STEPPS. Estos son ejemplos de lo que se puede hacer, pero no es ni mucho menos que la punta del iceberg. Total, que me preparo con ilusión para ese momento en el que por fin pueda ejercer mi vocación: la psicología.

Os dejo con una novela de un compañero también psicólogo. Se titula "Cómo fabricar cocaína con harina y otros productos que puedes encontrar en tu propia casa". Su protagonista y narrador de la historia tiene un trastorno de personalidad, quizá más de un tipo y además muy grave. Si os interesa este tema o por curiosidad, podéis conseguirlo haciendo clic en el título.

lunes, 25 de noviembre de 2013

La libertad de expresión en el trabajo

A raíz de la historia de RTVV, estos días he estado dándole vueltas a un tema del que me surgen mis dudas. Quizá dude porque tengo muy poca experiencia o porque esté equivocada, pero me gustaría no estarlo.

El tema trata sobre la libertad de expresión en el puesto de trabajo. Poder negociar las condiciones del contrato, mi rol en la empresa, incluso proponer mejoras o cambios me parece muy importante, al menos para mí, que suelo cuestionarlo todo y me gusta decir la mía. Yo hasta ahora he trabajado en 3 empresas distintas y he hecho prácticas en otras 2 y siempre he tenido la libertad de sentarme a hablar con los jefes sin miedo a una reprimenda ni a perder el puesto. Otra cosa era que luego me hicieran caso, pero escucharme lo hicieron, incluso llegamos a acuerdos. ¿Tuve suerte?, ¿ha sido porque solo he tenido 5 jefes?, ¿o porque los puestos de trabajo no tenían trascendencia?

lunes, 11 de noviembre de 2013

Salir adelante juntos

Mi abuela Elvira tiene una hermana gemela, Matilde. Tienen 89 años. Hasta hace poco, Elvira y Matilde estuvieron viviendo juntas. Se hacían compañía y se cuidaban la una a la otra. En septiembre, paseando por el parque, Matilde se mareó y cayó al suelo junto a mi abuela, que perdió el equilibrio y también cayó. En seguida el vecindario se volcó en ellas, la ambulancia las llevó al hospital y las ingresaron. Matilde con pneumonía y Elvira con una fisura en el fémur. Por suerte ya están recuperadas y todo ha salido felizmente bien, excepto porque ya no viven juntas y se echan de menos. A Matilde se la ha llevado su hija y mi abuela se ha quedado en su casa, con nosotras. Todas las tardes habla por teléfono con su hermana, le recuerda que coma bien y que se cuide mucho. A pesar de su carácter duro y firme, son muy dulces.

Durante el ingreso en el hospital, fueron días clave para la familia. Cada uno a sus cosas nos tuvimos que coordinar para cuidarlas. Gracias al apoyo del equipo del Hospital de la Ribera, que las ingresó juntas en la misma habitación, la estancia de 10 días fue mucho más llevadera. Creo que los momentos clave hacen surgir las emociones que la rutina empaña, se reordenan las prioridades y entonces vemos lo trivial del día a día y lo sustituimos por el fondo.

Cuando entre todos salimos adelante, cuando una crisis se convierte en una oportunidad para acercarnos y unirnos, son bienvenidos los momentos difíciles. Porque son pruebas para recordarnos que somos un equipo y siempre estaremos juntos para apoyarnos. Por eso, quería dar las gracias a mi familia por cómo se portó y decir a quien me lea, que cuide de los suyos. Que cada persona es distinta y a veces no se encuentra el momento para expresar lo que uno siente realmente, pero que está ahí. En todos hay algo. Ese algo que nos une y que nos da fuerza.

Enlace a la imagen:
Mundo fotos.net

jueves, 7 de noviembre de 2013

Un dia trist. Crònica d'una RTVV en malaltia crònica


Un dia trist per al poble valencià, que veu impotent com es tanca una de les seues senyeres d'identitat, la radiotelevisió pública. Feia temps que va començar la seua caiguda perquè els seus dirigents censuraven tot el que no els convenia que es coneguera. I els venia bé el seu control de la informació, perquè així mantenien els vots i el suport de molts valencians que confiaven en els seus governants i s'empassaven que València era capdavantera mundial, que estàvem al mapa per una carrera de cotxes o uns vaixells molt cars. Molts que llegiem entre les línies de tanta "Tòmbola" i notícies mal contades o amagades, després de no trobar representació de la diversitat de la nostra terra deixàrem de fer cas de RTVV.

Un dia trist per als que volem mantindre una RTVV pública perquè algun dia puga ser la veu del poble, una veu en sentit comú i sense censura ni interessos parcials. Pense que aquesta decisió de tancar-la ara ha segut perquè el govern del PP veu prop la seua fi, la seua derrota i pren decissions puerils, perquè ni la censura els salvarà aquesta vegada de perdre les pròximes eleccions, comença a plegar trastos fent gal·la de la seua política del "Sálvese quien pueda".
Un dia trist.



(Traducción en castellano)
Un día triste. Crónica de una RTVV con enfermedad crónica

Un día triste para el pueblo valenciano, que ve impotente cómo se cierra una de sus señas de identidad, la radiotelevisión pública. Hacía tiempo que comenzó su caída porque sus dirigentes censuraban todo lo que no les convenía que se conociera. Y les venía bien su control de la información, porque así mantenían los votos y el apoyo de muchos valencianos que confiaban en sus gobernantes y se tragaban que Valencia estaba a la vanguardia mundial, que estábamos en el mapa por una carrera de coches o unos barcos muy caros. Muchos que leíamos entre las líneas de tanta "Tómbola" y noticias mal contadas o escondidas, después de no encontrar representación de la diversidad de nuestra tierra dejamos de hacer caso a RTVV.

Un día triste para los que queremos mantener una RTVV pública para que algún día pueda ser la voz del pueblo, una voz con sentido común y sin censura ni intereses parciales. Pienso que esta decisión de cerrarla ahora ha sido porque el gobierno del PP ve cerca su fin, su derrota y toma decisiones pueriles, porque ni la censura les salvará esta vez de perder las próximas elecciones, comienza a recoger trastos haciendo gala de su política del "Sálvese quien pueda".
Un día triste.

Artículos relacionados:
Notícia de 2002 sobre RTVV
Denúncia d'una treballadora a la censura de RTVV
Imputada la directiva de RTVV en casos de corrupció
Momentos bochornosos en la historia de RTVV

lunes, 14 de octubre de 2013

Esclafettis cumple un año

Esclafettis con tomate cumple un año. Como celebración quisiera dar las gracias a todos los lectores que han leído mis artículos, gracias también a Google, por hacer posible que las pueda escribir y hacer llegar a más gente. También agradecer a la gente de Facebook, que viene a parar aquí desde mi página. Gracias amigos. Gracias al concepto Esclafettis he podido compartir muchas reflexiones e inquietudes y he comprobado que redactar algo que venía rondando por el pensamiento ayuda a comprenderlo mejor, conocerse a sí mismo y añadir puntos de vista que sin darnos cuenta estábamos ignorando. Además en solo un año, me gusta más mi redacción y me expreso con más facilidad.

lunes, 7 de octubre de 2013

Perezoso Otoño

Octubre y aún con calor en la Ribera Alta. Otoño, ¿no nos quieres? Esperamos tus vientos, tus lluvias y tu color. Anímate a salir que hay que trabajar.

Algunos árboles cansados comienzan a soltar sus hojas, las golondrinas nos han dejado, pero sigue habiendo mosquitos que comer. Me sorprende que no vengas por aquí porque hay mucho que hacer. Tienes que ayudarnos a madurar las naranjas y a hacerlas crecer regando los campos.


Quizá rezonguees para venir porque sientas que tu labor sea importante viendo como cada año muchas naranjas se quedan sin recoger, como se abandonan los campos por no resultar rentables. Y te comprendo. A nuestras naranjas no las valoran lo suficiente por muy sabrosas y jugosas que las dejes. Se malvenden sin comprender cuánto cuestan de criar. Pero muchos quedamos que amamos tus frutos y por eso te pedimos tu ayuda. Ayuda a nuestras naranjas para que sigan siendo las mejores. Porque para muchos lo son y cada vez serán más los que se den cuenta.


Enlaces relacionados:
La comarca de la Ribera Alta

lunes, 30 de septiembre de 2013

El silencio en la biblioteca

Llevo tiempo queriendo tratar este tema pero no sabía cómo hacerlo al estilo Esclafettis, es decir, de forma constructiva e intentando ver más puntos de vista que el de una estudiante que intenta concentrarse para estudiar mientras sufre a los niños que juegan en la plaza que está justo al lado.

Y es que ¿a quién se le ocurre poner una plaza justo al lado de una biblioteca? Además, con un ventanal sin insonorizar y con vistas a la plaza.

lunes, 9 de septiembre de 2013

Mi zona de confort y yo nos vamos de viaje


Este vídeo me encantó cuando lo vi por primera vez y hace falta verlo más veces para captar todo lo que nos ofrece. Explica brillantemente qué es la zona de confort y qué ocurre si "salimos" de ella.

¿Y qué ocurre? Que en realidad no salimos de nada. Es por eso por lo que pienso que nuestra zona de confort va siempre con nosotros, como una maleta. Me gustó tanto este vídeo que, a pesar de que muchos ya lo han comentado, me atrevo a añadir mi punto de vista, por si a alguien le puede servir. Mi aportación a esta idea es:

¿Conocemos qué llevamos en la maleta?

lunes, 2 de septiembre de 2013

Las pirámides

Muchas personas se sienten fascinadas al ver las pirámides de Egipto o las mastabas de América. Son construcciones gigantes de piedra que se crearon para durar y fueron símbolos de poder y riqueza. Hoy en día, aunque no sean tan espectaculares a la vista,  también tenemos pirámides que nos ayudan a cuidarnos y así conseguir poder y riqueza. Porque poder vivir sano y feliz es la mayor riqueza que nos podríamos encontrar.

Seguro que todos conocéis la pirámide alimenticia. La universidad de Granada nos enseña su funcionamiento.

También hay otra pirámide que es menos famosa que la anterior, pero también puede recordarnos sobre qué se sustenta nuestra vida y nuestro crecimiento. Esta es la pirámide de necesidades. La creó Abraham Maslow, un psicólogo humanista interesado en la búsqueda de la salud mental.


Qué curiosas las pirámides, ¿verdad?


Enlaces relacionados:

lunes, 26 de agosto de 2013

Impresiones de una nueva conductora


Hace 3 meses que tengo el permiso de conducir y he estado pensando en cómo describir la experiencia desde entonces. Por fin tengo la respuesta.

La sensación cuando se va conduciendo es la de estar en una coreografía. Todo el mundo coordinado, atentos unos a otros, señalizando nuestros movimientos... en definitiva como un baile. Aunque todos nos podemos equivocar de paso en algún momento, realmente los que más destacan en una coreografía son los que no la tienen bien aprendida, como cuando se nos olvida señalizar o circulamos por un carril inadecuado.

Cada vez que tengo oportunidad practico para saberme bien los pasos. Si no hay otro remedio que bailar, hagámoslo bien para no pisar a nadie. ¿No os parece?

Os recomiendo este vídeo de una coreografía con juegos de luces.

  

¿Cuál es vuestra experiencia al conducir?

Enlaces a centros en los que he aprendido a conducir:

Enlace a la imagen:

miércoles, 14 de agosto de 2013

Verano, gran estación con pequeños detalles


Verano. Tiempo de disfrutar de los desayunos al sol, levantarse temprano para aprovechar esa brisa que acompaña el amanecer.

Cocinar una ensalada fresca frente al ventilador y después tumbarse a dormir la siesta. Esas tardes buscando la sombra de una terraza junto a los amigos. Verano.

El perro es el más listo. Se echa al corriente de aire o acapara el ventilador. Ya no quiere estar en brazos, ni quiere su pelota hasta después de cenar. Un paseo después de cenar para estirar las patas mientras charlamos con otro vecino que también saca a su perro. Verano.

En esta estación, el tiempo se para, nos guiamos por el sol, dejándonos llevar por el viento. ¿Qué día es hoy? Creo que miércoles pero da lo mismo. En verano todo parece estar mejor. Importan menos los lujos y artificios porque vestimos con cualquier trapo. Estando a gusto en casa, lo demás da más igual. Verano.


En un soplo llegará septiembre, cuando la realidad nos hará despertar. Cuando una tormenta borrará la modorra del calor estival y proseguirá nuestra vida. Elijo vivir con ilusión y cuidado, ya que estas dos cualidades nos ayudarán a ver mejor el trabajo que debemos hacer. De momento disfrutemos del verano y de sus pequeños detalles.

¿Y vosotros qué es lo que os llevais del verano?


Enlaces relacionados:
http://www.sinmordaza.com/noticia/123999-hidratacion-un-habito-saludable-.html
http://wallpapernarium.blogspot.com.es/2012/11/nada-mejor-que-una-helada-y-refrescante.html
http://es.123rf.com/photo_11693935_traje-de-tiny-perro-chihuahua-de-vestir-sombrero-de-paja-y-gafas-de-relax-en-una-pradera.html

lunes, 29 de julio de 2013

¿Niños rebeldes o dóciles?

Para escribir un artículo, primero busco información en google sobre el tema que quiero tratar. Esto me sirve para enlazaros artículos interesantes desde aquí y para ver en qué puedo innovar sobre un tema, para no escribir lo mismo que otras personas. Pues bien, el tema del que comento hoy está tratado a medias en la red. Al poner en el buscador "niños rebeldes" surge un montón de información al respecto, pero desde el enfoque negativo. Se habla de cómo hacer que un niño deje de ser rebelde para que los padres aprendan a manejarlo y educarlo. Se presenta la imagen del niño rebelde como un niño maleducado y desagradable.

Por ejemplo, clicad en alguno de estos enlaces:
http://www.conmishijos.com/ninos/ninos-educacion/ninos-respondones.html
http://www.superacionpersonaleficaz.com/consejos-para-hijos-rebeldes.php
http://www.todopapas.com/ninos/desarrollo-infantil/ninos-rebeldes-3955

Y esto me parece injusto porque la rebeldía en los niños es una virtud que no hay que erradicar, sino moldear. Está claro que un niño rebelde es más difícil para la vida diaria de unos padres ocupados y estresados. Para este tipo de padres, lo mejor es que su hijo aprenda pronto a decir "sí mami" y obedezca a la primera, para que no moleste y deje tranquilos a sus papis. Pero educar a un niño rebelde no consiste en convertirlo en dócil y obediente, sino que canalizando su temperamento luchador, le podremos enseñar a decir no, aprenderá a defender sus derechos y a luchar por sus sueños.

Hay menos información sobre niños dóciles y obedientes, pero también tienen problemas, y en mi opinión, más graves que los de ser un rebelde.

Mirad:
http://cuidadoinfantil.net/caracteristicas-de-ninos-dociles-o-muy-tranquilos.html
http://www.psicodinamicajlc.com/articulos/abuso.html
http://www.humanium.org/es/ninos-soldado/

En definitiva, en el término medio está la virtud.


Enlace a la imagen:
http://www.guioteca.com/maternidad/pataletas-%C2%BFsirve-meter-a-los-ninos-al-agua-fria/

lunes, 22 de julio de 2013

Los divorcios

El amor surge sin pensar, surge sin más y nos lleva a compartir la vida con el ser amado. Dos seres se unen y crean una nueva vida:  hay quienes tienen hijos, hay quienes viven juntos y quienes adoptan una mascota o se compran un coche juntos. Comparten amigos en común, recuerdos, confidencias, intimidad... 


Pero a veces el amor no dura para siempre, hay quien dice que el amor se desgasta por los vendavales de realidad del día a día, es decir, la rutina, la convivencia, los baches... Hay tantos motivos, tantas dificultades que lo difícil parece ser mantenerse juntos, sobrevivir como pareja en el tiempo y el espacio y además manteniendo el amor y el cariño. Se suele hablar de los problemas de por qué una relación va mal, pero creo que falta tratar el tema de por qué una relación va bien. Pero eso lo dejo para otro artículo.

Esta vez quería tratar el tema de la separación. Ese paso a la desvinculación entre dos seres que compartieron juntos una vida. Por fuerza, va a ser difícil superar esa ruptura. Difícil pero necesario. Cuando en una relación se pierde el respeto por el otro, lastra las vidas y es una carga demasiado pesada, cuando se pierde el cariño y entra la desidia, el rencor y el odio, lo mejor es cortar por lo sano y salvar lo que se pueda mientras se esté a tiempo. Salvar lo que se ha creado en común para que no se vea afectado por la gangrena.

(Dicen que después de las vacaciones de verano es cuando hay más divorcios. Por eso he tratado este tema.)


domingo, 14 de julio de 2013

¿Cuál es tu reto?, o de por qué elegir una profesión

El ser humano lleva toda su existencia viviendo en comunidad. Entre todos nos repartimos las tareas. Por eso existe una gran variedad de profesionales a los que acudir para que nos ayuden a solucionar cualquier problema.

¿Piensas que esto es así? Yo creo que sí pero creo que todavía queda mucho por mejorar. Entre algunos problemas que le veo a este sistema está lo que se ve reflejado en la cantidad de personas desempleadas. ¿Qué significa eso? ¿No necesitamos nada más en la comunidad? ¿Es solo porque no hay dinero? ¿Dónde se ha metido ese dinero? Algo debe estar fallando, ¿no crees? (Este tema se sale de lo que comprendo aunque es algo para darle al coco, ¿verdad?)

Como ya he contado en otros artículos, creo que algo que nos puede ayudar a la hora de aguantar estos momentos de escasez de oportunidades es tener un objetivo, una meta por la que trabajar. Voy a contar la mía y luego cuentas la tuya, ¿vale?

Yo elegí la profesión de Psicóloga con la idea de ayudar a otras personas a solucionar problemas. Un psicólogo puede ser la pieza que le falte a una persona para encontrar un equilibrio en su vida. Ya sea en el ámbito personal, familiar o laboral, el psicólogo tiene mucho que ofrecer. Para aprender bien la profesión, estoy preparándome para la prueba PIR y mi ilusión es conseguir una plaza en el sistema de salud y de esa forma poder hacer mi contribución a la sociedad. Es muy difícil conseguir una plaza, hay muy pocas y mucha competencia pero es un reto personal y por lo tanto, es por sí mismo un motivo de satisfacción. Además, si no lo consigo, esta preparación ya está enseñandome mucho. Como otras oposiciones, agrupo y asiento los conocimientos y técnicas, además de haber aumentado mi capacidad de concentración y esfuerzo. Estas capacidades me ayudarán a pasar al plan B, que sería emprender un negocio propio.

Este es un reto difícil que lleva su tiempo, pero recordar el objetivo me da ánimos para seguir adelante. Nunca me cansaré de agradecer a mi familia que me esté apoyando tanto. Si ellos esto no sería posible. Os quiero.

¿Cuál es tu reto?

Enlaces relacionados:
http://esclafettiscontomate.blogspot.com.es/2013/04/los-pasos-de-nuestra-vida.html
http://esclafettiscontomate.blogspot.com.es/2013/03/estoy-en-paro-pero-tengo-trabajo.html
http://escuelasbosqueprimero2013.blogspot.com.es/2011/05/las-profesiones.html
http://miretopersonal.es/

lunes, 8 de julio de 2013

La tecnología, amiga de la sociedad de consumo

Era una calurosa tarde de un día cualquiera de verano. El tedio pesaba tanto que decidimos hacer algo.

- ¿Qué os parece ir al Centro Comercial? Allí se está fresquito.

Así que la familia al completo fuimos a ver "qué no se cocía". Llegamos y viendo cómo está el aparcamiento comprobamos que muchos vecinos también han optado por nuestra original idea para pasar la tarde libre. Justo al entrar, Nerea pide que le compre gominolas. Papá se las compra, ya que esta semana ha hecho sus tareas. Por un momento desearía ser niña otra vez y que papá me premie por hacer mis tareas. Decidimos entrar al super a por cuatro cosas que faltan en casa y Nerea se queda pintando con otros niños.

- ¿Cogemos un carro?
- No hace falta, son solo cuatro cosas.

Craso error, sin lista de la compra siempre nos ocurre lo mismo. La cestita con ruedecillas acaba repleta con una oferta de leche, cereales, aceite, que creo que queda poco, nachos con salsa de queso y gel y champú al 3x2. Ah! Y mi premio por hacer mis tareas, una chocolatina, que hace mil que no caía una en mis manos. Vamos al coche a descargar mientras Nerea sigue entretenida aprendiendo a hacer barquitos de papel.

Pasamos por la tienda de electrónica. Para una familia de clase media es prácticamente imposible estar a la última en tecnología pero nos encanta sorprendernos con cada nuevo adelanto. Ahora lo último son las tablet. ¡Ahora que ya tenemos ordenador portátil salen esas maquinitas ultraligeras y ultrarápidas! Maldición.

- ¿Y si vendemos el portátil y compramos una tablet? Hay que darse prisa, si no, no nos darán nada por el viejo cacharro.

- ¿Viejo?, ¡si apenas tiene un año!

Nada, que al final quedamos en vender el obsoleto portátil.

- ¿Pasamos a ver ropa?
- Mejor nos estamos quietecitos y vamos a ver qué tal le va a nuestra niña con su barquito de papel.


¿Te suena esta historia? ¿Te ha pasado alguna vez algo parecido? ¿Qué opinas de la sociedad de consumo y las novedades tecnológicas?

Enlaces relacionados
http://es.wikipedia.org/wiki/Electr%C3%B3nica_de_consumo
http://medioambientesimbolico.asumearagon.es/tag/consumo/
http://www.ennaranja.com/para-ahorradores/el-consumo-responsable-cuando-darse-un-capricho-es-algo-excepcional
http://manualidadfacil.wordpress.com/2013/02/15/barquito-de-papel-paso-a-paso/

lunes, 1 de julio de 2013

Dejemos la evaluación para los maestros

Ya lo decía Mafalda. El mundo está enfermo. Ella hacía esa conclusión después de escuchar las noticias. Yo opino que también está enfermo por la cantidad de personas que hay que sistemáticamente critican y sacan conclusiones de otras personas por ser diferentes. No sé si será fruto de todos los años de escolarización o por simple afición pero estamos acostumbrados a poner nota a lo que ocurre. Vamos evaluando constantemente cualquier cosa que nos llame la atención. Una chica con el pelo rosa, un señor que camina raro, una mujer que habla sola... Hasta ponemos caras o nos apartamos. Incluso a veces hasta cuchicheamos o las señalamos.



¿Pero qué nos pasa? ¿Estamos enfermos? Estudiando para la prueba PIR, todos los trastornos mentales tienen en común un requisito para que se considere trastorno: provoca malestar o interfiere en la vida cotidiana del individuo. Y ya te adelanto yo que la mayoría del malestar está provocado por la sociedad. El entorno muchas veces nocivo que hace que las personas con alguna peculiaridad se sientan observadas, evaluadas y en muchos casos despreciadas por sus semejantes.


¿Hace falta escuchar un sermón que nos recuerde que todos somos hermanos?, ¿nos hace falta un toque de atención como este para dejar de evaluar y ocuparnos de nuestros asuntos? Venga ya! Espabilemos de una vez y a partir de ahora, miremos con respeto a cualquier persona con la que nos crucemos, pues nuestras miradas les excluyen, nuestros sutiles gestos les estigmatizan, les matan lentamente y les impiden sentirse parte de este mundo que les suspende.

Dejemos la evaluación para los maestros y que cada cual se ocupe de sus asuntos.

Enlaces relacionados:
http://aceptandolatartamudez.wordpress.com/2012/11/10/eliminemos-el-estigma/
http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/la-enfermedad-como-estigma/344296-3
http://www.imagui.com/a/desmotivaciones-de-mafalda-TA6GK8RGz

lunes, 24 de junio de 2013

El equipo doméstico: reparto equitativo de tareas en el hogar

El hogar es un lugar muy importante para la vida. Es donde descansamos, donde nos cuidamos, en definitiva, donde vivimos, de donde somos.



Hay muchos tipos de hogares: permanentes o eventuales, con familiares o compañeros, o con un habitante o muchos. Pero todos tienen en común algo: hay que trabajar por él.


Todos los hogares necesitan un mantenimiento, no solo financiación, sino también gente que arrime el hombro. Gente dispuesta a ordenar y limpiar y también a no desordenar y a mantener limpio.

Y cada habitante puede colaborar. Recuerdo de pequeña estar estudiando en casa de una amiga y mientras nosotras paramos a merendar, su hermano ayudaba a su madre a preparar la cena. Lo bueno era que su hermano tenía 3 años. Por ejemplo recogía lo que caía al suelo, llevaba cosas a la mesa y acercaba ingredientes que su madre le iba pidiendo. Su hogar era un lugar acogedor y tranquilo. Porque si se está a gusto en el hogar, ayudar es lo natural, si se ayuda a que todo esté en orden, se está más a gusto.

Este artículo es corto porque ya hay una cantidad ingente de material por internet sobre este tema. Os dejo una lista de enlaces sobre este tema para animar a que todo el mundo colabore en mantener su hogar limpio y agradable.

Sobre el reparto de tareas: convivencia
http://www.diariofemenino.com/hogar/trucos-de-casa/articulos/reparto-de-tareas-domesticas-clave-para-convivencia-en-pareja/
http://decoestilo.mujerhoy.com/articulo/reparto-de-las-tareas-domesticas/
http://www.elmundo.es/larevista/num102/textos/fami.html
http://www.hacerfamilia.com/jovenes/noticia-mas-90-jovenes-apuestan-reparto-tareas-domesticas-garantizar-felicidad-familia-20130430105532.html
http://spontex.es/blog/2011/06/spontex-tareas-estudio/

Cómo realizar las tareas del hogar:
http://hogar-y-jardin.practicopedia.lainformacion.com/labores/como-repartir-las-tareas-del-hogar-con-tu-pareja-10841
http://www.guiaparadecorar.com/precioso-y-acogedor-apartamento-escandinavo/
http://www.cheapandcool.net/2012/10/orden-en-el-armario-con-ideas-baratas.html
http://cristinaencasa.blogspot.com.es/2012/01/pon-orden-en-casa.html
http://www.metroscubicos.com/articulo/decoracion-y-hogar/2012/09/13/25-trucos-para-limpiar-el-hogar

lunes, 10 de junio de 2013

La red social para la conciliación familiar y laboral

Vuelvo a escribir sobre conciliación familia-trabajo después de reflexionar sobre el tema que dejé caer hace un tiempo. Esta vez, lanzando una idea de dos conceptos que podrían casar: red social y conciliación.

¿Esos 300 amigos de Facebook podrían servir de algo para las familias? Ostras! Espero que sí! Si no, para qué están los amigos! Desde la búsqueda de empleo hasta las recetas de cocina, la red social se puede utilizar en nuestro día a día.

Para ello es recomendable usar las redes sociales de manera práctica e inteligente. Para que no se conviertan solo en un pasatiempo o en otro modo de procrastinar. También trabajar con la máxima de la reciprocidad. Ya sabes, un día tú, otro día yo. Para que el pasatiempo de unos pueda ser un apoyo para otros. Porque todos en algún momento necesitamos que alguien nos eche un cable, Facebook, Twitter, watsapp, line y muchas redes más, se definen como verdaderas redes sociales de comunicación. Y hay muchísimas más!

Es cierto que todas estas cosas restan privacidad, pero no menos que esa cara de agobio cuando te ven salir de casa corriendo cada mañana.

¿Has usado alguna vez la red social para ayudar a un amigo?, ¿te ha servido para encontrar lo que buscabas? Deja un comentario explicando cómo puede ayudarte esa lista de seguidores-amigos-contactos.


Enlaces relacionados:
http://www.eoi.es/blogs/alvaromartinezramos/2012/05/28/analisis-top-redes-sociales-nacionales-e-internacionales/
https://sites.google.com/a/conciliacionrealya.org/conciliacion-real-ya/
http://jaimepereira.es/2013/05/17/conciliacion-familia-internet/

lunes, 3 de junio de 2013

Momentos de silencio para escuchar

Los españoles somos muy ruidosos. Basta con estar un rato en una cafetería para darse cuenta de este detalle. No hay silencio. Hay personas que en cuanto llegan a casa enchufan la tele o ponen música. Tampoco hay silencio. Y habrá quien dice ¿para qué? ¿De qué nos sirve?

Yo creo que el silencio nos ayuda a calmarnos, nos ayuda a dormir y a descansar los oídos.

De pequeña, a la hora de la siesta, jugaba a un juego con mi madre. La casa estaba en silencio, así que cerrábamos los ojos y escuchábamos los ruiditos para adivinar qué era. ¡Y se escuchaba de todo! Los pájaros piaban entre ellos, las tórtolas también se las oía hablar. Incluso alguna vez las escuchábamos batir las alas. Se oía a un perro, la tele del vecino, a alguien que pasaba por la calle. Ahora un coche, ahora una moto.

Para escribir o estudiar, me gusta el silencio. Para dormir y para leer también se agradece la calma.

Todos los días me gusta tener un momento de silencio para así poder escuchar. Reiniciar los oídos para desembarazarse de lo superfluo y entonces atender algo que empieza o algo que estaba escondido esperando su momento.

Disfruta de poco más de un minuto de "silencio" con este pequeño vídeo:


Enlaces relacionados:
https://www.facebook.com/pages/ME-Silencio-PARA-Escuchar/124120301070668
http://quietuddelalma.blogspot.com.es/2013/01/el-silencio-del-alma.html

De cuando decimos saber lo que en realidad creemos

A veces afirmamos que sabemos algo del pasado o del futuro y estamos convencidos de ello. ¿Realmente podemos estarlo?

"¡Estoy segura de que lo dejé aquí y ahora ya no está!".
"Seguro que suspendo".
"Siempre haces lo mismo".
"Mañana lo harás genial, ya verás, lo sé".

Para bien o para mal, estar seguro de algo es muy difícil, aunque tiene sus ventajas que nos llevan a convencernos.

Es mejor estar seguro que no estarlo, ¿verdad? ¿Por qué es mejor estar seguro? ¿Quién nos tomaría en cuenta si no estuviéramos seguros de lo que estamos diciendo? ¿Por qué es importante que nos tengan en cuenta?

Qué preguntas tan estúpidas, pues porque sí. Seguros de que es importantísimo.

Supongo que esta reflexión acabaría aquí si eres de los que piensan eso. Si no, o si por simple curiosidad sigues leyendo, ahora viene la parte chunga, la parte que quizá te desmonte ese castillo de naipes de seguridad infundada.

La palabra clave, la razón por la que aseguramos algo que objetivamente no podemos corroborar es...

LA AUTOESTIMA

Ay autoestima... Ese cucurucho de helado en verano, ese niñó vestido de blanco en un parque después de llover. Ella es la culpable de que seamos capaces de mentir para no reconocernos a nosotros mismos de que en la vida no hay nada más seguro que el presente. Que el pasado depende de la memoria y que esta es caprichosa en sus expresiones. Que el futuro es apenas un borrón que se va dilucidando cuando se acerca en el tiempo a nuestros sentidos.

Temerario el que asegura y promete.
Valiente el que se equivoca y lo reconoce.

Enlaces relacionados:
http://larutadelailuminacion.blogspot.com.es/2012/04/errores.html
http://www.freepik.es/vector-gratis/paquete-azul-presente_517666.htm

lunes, 27 de mayo de 2013

Una ausencia que aflora con la emotividad

Mayo es un mes lleno de contrastes.
Días de calor y al momento frío.
Días de sol y al momento lluvia.
Gotas que caen por las mejillas.
Días de nostalgia por mi fecha de cumpleaños.

Y el viento hace caer los pétalos de las rosas abiertas
ofreciendo su néctar a las afanosas abejas.
Estudiantes en las puertas de la biblioteca
remoloneando para entrar a estudiar.
Hormigas inquietas formando filas,
finas líneas negras hasta su hogar.

27 de mayo.
Este día recuerdo que ya no estás.
Con lo que te gustaba este día y ya no estás.
Mi último día de cumpleaños fue aquel
en el que tú me despertabas para ser el primero en darme un beso.

Celebración marcada por una ausencia
que aflora con la emotividad.
Nostalgia y rabia mezclada con amor y sol.
Ese sol que tanto disfrutabas.
El sol me hace sentirte más cerca, juntos como siempre.

No te preocupes más porque estoy bien.
Me siento feliz al recordarte,
sabiendo que si estuvieras aquí
estarías orgulloso de mí.
Mi deseo al soplar las velas,
convertirme en pájaro por un día
para poder volar a lo alto de un níspero
mientras picoteo sus frutos dulces.

Seguro que vendrás conmigo. Claro que vendrás.
Siempre vivirás conmigo.
Enlaces a las imágenes:
http://www.gladyzs.com/2009/02/las-margaritas/
http://fincalunawiki.pbworks.com/w/page/7560466/N%C3%ADspero

domingo, 12 de mayo de 2013

Cómo organizar las tareas

Suena el despertador, tanteas la mesita de noche intentando encontrar el botón para apagar ese ruido que te anuncia que hay que levantarse. Y comienza el día. Espera, 5 minutitos más. Ya.

¡Buenos días! ¿Qué hacemos hoy?

¿Cómo organizas tu día?, ¿dejas el día a la improvisación?, ¿sueles hacer siempre lo mismo?, ¿te apuntas lo que tienes que hacer?

Hay días en los que es genial dejarlos a la improvisación. Quedarse dando vueltas en la cama calentitos escuchando llover. Y más que días, momentos, en los que las sobremesas se alargan hasta la merienda. Momentos para compartir con los demás, en los que no hay prisa ni estrés.

Otras veces nos tenemos que poner las pilas. Jornadas de trabajo y estudio, horarios que cumplir, etc. En estas ocasiones vale la pena organizarse.

Para organizarse, solo se necesita hacer 2 cosas: apuntar las tareas y luego acordarnos de mirar la agenda. Pero este esfuerzo tiene su recompensa, y es que esta organización nos ayudará a sentirnos más seguros y a hacer las cosas una detrás de otra, sin estresarnos porque no llegamos o porque se nos hace tarde para terminar algo.

¿Y no sería mejor esforzarnos en recordar lo que tenemos que hacer? ¡Eso sería lo ideal! Sin embargo, se puede hacer memoria de otras formas. Practicando idiomas, aprendiendo canciones, recetas de cocina, etc.

Comencé a tener una mejor opinión de la agenda cuando me harté de que me pasara lo siguiente: alguien me decía de quedar y yo le decía que sí. Más tarde recordaba que ese mismo día tenía otra cosa que hacer y tenía que cambiar el plan. ¿Te ha pasado esto alguna vez? Pues ya te digo, que la agenda es la solución, sobre todo si no se tiene una vida muy rutinaria. Para usarla bien, a continuación tienes varios consejos a tener en cuenta:

¿Qué se apunta en una agenda? Yo creo que se puede apuntar todo, trabajo, aficiones, familia, amigos, etc. Antes era muy reacia a usarla, me daba vergüenza tener que apuntarlo todo, como si el hecho de no poder recordarlo significara que no me importaba lo suficiente. Además, no quería depender de ella, pero con el tiempo me he dado cuenta de que bien usada es una buena aliada en el  trabajo. Comencé con los deberes del cole, luego seguí con la lista de la compra y ahora no hay día de la agenda que no tenga algo apuntado.

Para apuntar una tarea es bueno calcular cuánto tiempo necesitaremos para hacerla. Si no la podemos hacer de una vez, cómo podemos dividirla. Y muy importante: tener en cuenta que a veces podemos pedir ayuda o incluso delegar. Pero tranquilidad, porque aprender esta técnica lleva su tiempo. Yo creo que es cuestión de ser flexible y realista, y si nos sobra tiempo, podemos tomarnos un descanso o adelantar.

Elige el modo de organizarte que prefieras. Yo uso el móvil porque suelo llevarlo encima y tiene alarma pero también vale hasta un simple papel en el bolsillo! Lo que sí recomiendo es que lo que apuntes esté todo en el mismo sitio, para facilitar revisarla y actualizarla.

Mucho ánimo con la organización y comenta tu experiencia con las agendas. Un abrazo!


Enlaces relacionados:
http://www.optimizatiempo.com/2012/02/como-planear-el-dia-agenda-lista-diaria.html

lunes, 6 de mayo de 2013

Las costumbres, compañeras de la rutina

Acabo de despertarme de la siesta. Después de comer es lo que más me apetece. Como dice el refrán: "La comida reposada y la cena paseada". Eso es una buena costumbre. Una buena costumbre es un hábito en nuestro día a día que hacemos sin esfuerzo, por costumbre, casi porque sí. Como la costumbre de asearse, la costumbre de desayunar leche con galletas y la costumbre de llegar tarde al trabajo. Uy!! Esto último no parece ser una buena costumbre. Como tampoco parecen ser buenas las de rascarse, comer sin hambre o no dormir lo suficiente.

Todos podríamos decir cuál es su buena costumbre, algo de lo que podemos estar orgullosos que hacemos siempre y que es bueno para nuestra vida. ¿Cuál es tu buena costumbre?

Pero, así como podemos sentirnos orgullosos de nuestras buenas costumbres, no podemos decir lo mismo de las malas, las que hacemos por costumbre pero que esperamos que no nos pase factura (esa manía de parlotear cuando te pones nervioso, esa pereza a la hora de fregar los platos).

Tal vez cuando llega fin de año nuestros propósitos incluyan algo de esto: hacer más ejercicio, practicar un instrumento, dejar de fumar... Pero esos días de felicidad y buenas esperanzas pasan y nos metemos en la rutina, en los "empiezo mañana", "lo haré luego". Y nos avergonzamos o lo trivializamos y bromeamos. Entrar en la rutina significa entrar en las costumbres, las buenas y las malas.

¿Cómo cambiar una mala costumbre?, ¿la rutina es mala?
La rutina es necesaria y buena para nuestras buenas costumbres, aunque nos dificulta la tarea de dejar de hacer algo de lo que no nos sentimos orgullosos. De todas formas, nada es imposible! Y te voy a dar una técnica para hacernos con el control de las malas costumbres.

El primer paso es elegir una. Vamos a fijarnos en cómo es, cuándo la hacemos, por qué es mala, en qué nos ayuda y qué consecuencias o resultados nos da.
No es tan importante saber cuándo surgió ni por qué, aunque si quieres hacer un análisis a fondo, adelante.

Una vez hemos analizado bien a qué nos enfrentamos, estaremos en condiciones de cambiarla o de quedarnos con ella. Porque quizá, de tanto atenderla le hemos cogido cariño! Si decidimos cambiarla, sabremos tanto de ella que conocemos sus puntos débiles y nuestra actitud hacia ella será desde el conocimiento y no desde la rutina. Ya no la haremos sin darnos cuenta, sino sabiendo, y esto es lo más importante. Luego, ya tenemos un objetivo, ahora solo queda trazar los pasos a seguir para lograrlo. (Clica aquí para ir al artículo)

¿Y qué hacemos con los buenos hábitos? Como las personas vamos cambiando, los buenos hábitos pueden también cambiar. Podemos dejar de hacer algo que nos beneficiaba por distintas razones, sin apenas darnos cuenta. Por lo tanto, es muy bueno atender a lo que hacemos bien, para sentirnos orgullosos de nosotros mismos, mantener la autoestima y promoverlos en nuestro alrededor dando ejemplo.


Gracias por leer. Comenta cuales son tus buenos hábitos y qué haces con los malos.
Un abrazo!

Enlaces relacionados:
http://www.who.int/es/
http://alejandra-preza.wikispaces.com/2-%C2%BF+Que+son+las+buenas+costumbres+%3F
http://edgararroyoblog.wordpress.com/2013/04/22/sigue-estos-5-consejos-y-mantente-saludable-por-edgar-arroyo/

http://losbuenoshabitos.blogspot.com.es/

lunes, 29 de abril de 2013

Votar es como echar la carta a los Reyes Magos


Este artículo va dedicado a la democracia. En nuestro país, se ha ganado y se ha perdido muchas veces. Esta vez se consiguió porque no se quiso continuar con el sistema anterior, en el que solo mandaba 1 grupo de gente y los demás no podían decir nada.

Democracia significa que manda el pueblo y que entre todas las personas decidimos cómo administrar nuestro país. Como no cabemos todos en el Parlamento para proponer soluciones y organizar el país, cada cierto tiempo elegimos a nuestros representantes para que nos defiendan en el parlamento. Dado que en el parlamento no caben todos los temas de los que hablar, están los parlamentos de las comunidades autónomas. Como también se queda pequeño, están los de las provincias, las comarcas y los municipios y los temas se van adaptando según las características del territorio que representan.

¿Qué ocurre si no elegimos bien a quien nos represente? Pues que la democracia se rompe y literalmente se vicia. Los que han salido elegidos no saben para qué están allí y puede darse el caso de alguna persona que se aproveche de que nadie mire. Esa temporada en la que se convocan elecciones, tenemos pues una gran responsabilidad realmente. Cada voto a una persona que nos vaya a representar va cargado de significado: tener un trabajo y una vivienda dignos, tener asistencia sanitaria, que mi pueblo no pase hambre y aprenda a valerse por sí mismo, y mil deseos más. En definitiva, votar es como echar la carta a los Reyes Magos.

Llegados a este punto, las consecuencias de desinteresarse por la política están claras, y son como si le pidiéramos a un desconocido que nos organice la vida. Lo más seguro sería hacerselo uno mismo en ese caso.

En un mundo autosuficiente, cada familia se haría su propia ropa, se cultivaría su propia comida, se fabricaría sus medios de transporte, etc. Pero hoy en día en nuestra sociedad queda poca gente así, ¿verdad?

Creo que para que un sistema democrático funcione bien, las personas tienen que votar conociendo bien a quien van a colocar en un puesto de tanta responsabilidad. Que no se nos olvide que los políticos están porque les hemos votado!! Tanto los buenos como los que han salido rana. Y se ocupan de decidir sobre temas tan importantes como el cuidado de la naturaleza, toman decisiones para que la paz y el bienestar perduren en nuestra tierra y se extiendan a todo el planeta. Mantienen el equilibrio cuando hay intereses enfrentados y buscan soluciones a los problemas. Parece ser un trabajo difícil y de gran responsabilidad. Entonces, ¿por qué siguen habiendo personas que siguen votando a sus representantes sin conocerles apenas? Hay que votar, el sistema  está montado así, pero primero hay que elegir a quién votar. Y si no hay nadie en quien confies, presenta tu candidatura, o protesta, pero votar de forma responsable alimenta una democracia sana.

Enlaces relacionados:
http://arandapolitica.blogspot.com.es/2011/05/elecciones-del-dia-22-de-mayo.html
http://recuerdosdepandora.com/reflexiones/por-un-voto-inteligente/
http://elpais.com/diario/2011/11/18/vinetas/1321570801_850215.html

jueves, 25 de abril de 2013

Situación del blog a los 7 meses de vida

Lo que surgió como una ocurrencia por no saber cómo se llamaban los espaguettis aplastados (tallarines). Se convirtió en una idea para nombrar el barullo de ideas que quería compartir con vosotros. Un blog para perfeccionar la escritura, compartir inquietudes y conocer otros blogs.

Esta entrada no se publica lunes, por la simple y llana razón de que para el lunes ya hay otro artículo preparado y esto no podía esperar. Esclafettis clama por salir al mundo, viajar y conocer otros lugares. Así que Esclafettis ya ha viajado a todos estos sitios:

Tiene su página de Facebook www.facebook.com/EsclafettisConTomate donde los visitantes han votado de qué tema quieren leer. Por lo visto, son muy sanos, así que el próximo lunes habrá un artículo sobre Salud (si no cambian las votaciones).
Como buen blog de Blogger, tiene su enlace a google + y forma parte de comunidades de blogueros:
Además, ha llegado a sus 1600 visitas, ¡y subiendo!

También estamos en la página que recopila blogs www.mejoresblogs.com

Ahora le toca viajar a http://es.paperblog.com/

Y esta entrada está dedicada a ellos. Con ella, valido la inscripción de este blog al servicio Paperblog bajo el seudónimo menteinquieta.

Próximamente Esclafettis en más lugares. Y por supuesto siempre aquí, en esclafettiscontomate.blogspot.com donde cada lunes habrá un nuevo artículo que espero que sea de tu interés.

Un blog se crea por sus artículos y también con los comentarios de los lectores. Deja tu impresión y suelta lo que te venga en gana! Ante todo, libertad de expresión.


http://esclafettiscontomate.blogspot.com.es/2013/02/esclavo-de-tus-palabras-y-dueno-de-tu.html

lunes, 22 de abril de 2013

El vicio de rumiar

El artículo de esta semana picará a algunas personas, pero opino que es muy sano saber reírse de uno mismo. Allá vamos.

La mayoría de la gente se ha encontrado alguna vez dándole vueltas a un problema. Esto se llama rumiar. Y siempre me ha hecho gracia que se le llame así.

Las vacas mastican la comida muchas veces para deshacerla bien y poder digerirla. En estos animales tiene sentido hacerlo porque lo necesitan para su alimentación. Pero, ¿y nosotros?, ¿por qué rumiamos?

En vez de rumiar comida, rumiamos hechos pasados. Los traemos de vuelta al presente. Para que luego digan que los viajes en el tiempo son imposibles!! Por ejemplo "Me he equivocado y ahora estoy avergonzado, no sé qué hacer" y pasamos el rato repitiéndonoslo.

Estas rumiaciones aparecen a todas horas, pero sobre todo cuando paramos a descansar o cuando queremos concentrarnos. Paradójico, porque rumiar ni nos deja descansar ni concentrarnos bien. ¿Por qué entonces seguimos rumiando?
- Es que hay que solucionar el error.
- Sería irresponsable hacer como que no hubiera pasado.

De acuerdo, no nos olvidemos del fallo. Hay que solucionar el problema.

¿Dar vueltas a un asunto soluciona el problema? Tal vez si lo pensamos mucho se nos ocurra algo infalible que nos solucione la vida!!

Un ejemplo es que el ser humano lleva siglos buscando la panacea, la medicina que cure todos los males. De todas formas, por el bien de la humanidad, animo a que los que piensen que rumiar les va a ayudar, lo sigan haciendo, a cambio de que cuando encuentren la panacea, compartan con todos su hazaña. Porque con su esfuerzo y sacrificio ya son dignos de admiración. ¿Qué me dices? ¿Tú también rumias?

La solución para dejar de rumiar pasa por entender que esta actitud es un vicio que nos perjudica. Así que como ejercicio para "desaprender" a rumiar, te dejo con este vídeo para que practiques en compañía. Mientras lo ves, piensa sobre algo que te preocupe y dale vueltas, como tal vez haces cuando te acuestas o cuando te intentas relajar. Espero que este ejercicio te consiga sacar una sonrisa.


Bueno, y para los que como yo, que no les guste rumiar, tranquilos, es hora de dejar de preocuparse. Hay que ocuparse. Así que ánimo!! Os dejo un artículo muy interesante que puede ayudarnos a esto:
http://evasandoval.es/del-pensamiento-a-la-accion/


Enlaces relacionados:
http://centropsinergia.wordpress.com/2012/02/14/rumiaciones-y-ansiedad-romper-con-el-habito-de-pensar-demasiado/
http://mindfulnesspsicoterapia.com/foto-galeria/rumiacion-vaca-copia/
http://coachingenlared.blogspot.com.es/2013/04/fluir-con-lo-que-sucede.html
http://danzadanzad.blogspot.com.es/2009/09/noticias-curiosas-el-rencor-perjudica.html

lunes, 15 de abril de 2013

Los pasos de nuestra vida

¿Alguna vez te ha pasado que se te ocurre algo que te apetece hacer y terminas por no hacerlo? Te vas, te vas, te vas y se pasa el tiempo y se ha quedado por hacer o por terminar. Aquella vez que te apuntaste a clase de inglés o aquel curso on line para aprender a usar el office, por ejemplo.
Poco a poco, con esas tareas inacabadas, terminamos por no empezar nada nuevo. Total para qué, para dejarlo a medias...


Entonces no nos decidimos nunca a aprender a pintar, ni a desarrollar una idea, ni a cambiar un mal hábito. Esto nos lleva a estancarnos en una rutina. Con 40 años nos vemos envidiando a las personas de 20 diciendo que malgastan su vida en tonterías. "Si yo tuviera 20 años menos..." se les oye decir.

Pues yo tengo 27 años y el otro día me di cuenta que me faltan 3 para los 30. Todavía no he conseguido hablar inglés, todavía no he conseguido mi plaza PIR ni sé cocinar apenas 4 platos. Pero como he contado en otros artículos como Peter Pan y el capitán Garfio o Procrastinar, menuda palabreja, es importante tener sueños, tener aspiraciones e ilusión y luchar por ellos.
Pues bien, es hora de ponernos manos a la obra.

Una estrategia muy buena que nos puede ayudar a no dejar a medias algo es saber los pasos para conseguirlo.

Y digo yo. Si todo está en mi imaginación, ¿por qué no imaginamos el camino que más nos guste? Lo importante es ir paso a paso.
Ahora mismo mi objetivo es la plaza PIR. Lo que dice todo el mundo es que hay que estudiar, estudiar y estudiar. Cuanto más mejor. Lo importante para crear nuestros peldaños imaginarios es el CÓMO. Cómo estudiar y estudiar y estudiar (puagh).

Primer paso: según nuestra disponibilidad, establezcamos tiempo y lugar para el trabajo de una manera realista. Yo dedico las tardes de lunes a viernes en la biblioteca. De vez en cuando una horita también por la mañana para repasar.

Segundo paso: tener en cuenta que si estamos en un sitio en un tiempo determinado, no estamos en otro. Así nos podemos concentrar y aprovechar mejor el momento. En mi caso, el móvil se queda en la taquilla para no tener tentaciones de mirarlo. En casa saben que estoy ocupada y que volveré a casa a las 9. Dedico las mañanas a cosas que me permiten tener la tarde libre, como ayudar en casa y cuidar de mi perrita Lluna, hacer algún recado y hacer ejercicio. Los findes son para nosotros, aunque también intento sacar tiempo para escribir y charlar con amigos.

Tercer paso: todavía no lo he dado, pero mi idea es dedicar al estudio 3 horas más por la mañana. Para ello tendré que madrugar algo más, y quizá pasen al sábado más tareas. Daré este paso más o menos en mayo, cuando mi disponibilidad me lo permita.

Cuarto paso: es el que más me cuesta y el que me convierte en una total ermitaña: estudiar el sábado. Siendo realista, me dedicaré a leer y a dormir. Creo que este paso lo daré después del verano porque en verano no me imagino estudiar también el sábado. En cuanto al PIR, lo que se necesita es tiempo, echar horas para poder estudiar tooodo el temario, que básicamente es repasar toda la carrera. Memorizar muchos conceptos requiere su tiempo, para que el día del examen sepamos contestar el mayor número de preguntas posible. De todas formas, no quiero renunciar a otras tareas que me gustan. Seguiré escribiendo, que me encanta, y haciendo ejercicio, pero con más calidad que cantidad de tiempo. Hacer ejercicio es un verdadero comodín y lo recomiendo encarecidamente. Cuesta madrugar y ponerse el chándal. Pero así me siento más fuerte para aguantar el día sentada, paso tiempo con Lluna, que corre conmigo. Además, me permite comer chocolate y demás caprichos sin que el sedentarismo me pase factura. Porque al final serán unas 45 horas a la semana empollando y me niego a digievolucionar!!
 
En fin, que esta es mi misión para conseguir la plaza PIR: la recompensa serán 4 años aprendiendo en un hospital, en un trabajo de psicóloga que me permitirá independizarme y seguir viviendo lo más cerca posible de mi familia.

Dentro de cada paso hay muchos otros, como las recompensas a pequeños logros que nos motiven a seguir, aprender a disfrutar de los buenos momentos y dar cada paso con ganas de hacerlo bien. La vida tiene muchas dimensiones y cantidad de matices. Muchos no los podemos elegir. Otros vienen solos. Pero la mayoría forma parte de pequeñas decisiones del momento. La vida vive en cada halo de aire que inspiramos, en cada parpadeo que limpia nuestros ojos y que nos permite vivir. Que sea con o sin felicidad depende de hacia dónde miren nuestros sentidos. Porque todo tiene su parte de luz y sombra, como en una foto en blanco y negro.


Enlaces relacionados:
http://www.flickr.com/photos/jmsansegundo/6264160602/
http://www.flickr.com/photos/manuelcastano/3051439368/
http://desdecualquierotraparte.blogspot.com.es/2011/07/wall-e-2008.html?showComment=1365586952706#c7316474977068138543